唐代，严阳尊者问赵州禅师：“一物不将来时如何？”——大意是：在禅修的道路上，我抛弃了一切，下一步怎么做？

    赵州禅师答：“放下吧。”

    严阳尊者说，已经两手空空，还要我“放下”什么？

    赵州禅师指示他：“放不下，那就把它挑起来！”

    严阳尊者听到这里，忽然有所领悟。